Quante volte abbiamo sentito nei telegiornali, notizie inerenti aggressioni per i più disparati motivi: furti, liti immotivate e, purtroppo, sempre più spesso le aggressioni riguardano le donne.
Ci si chiede quali possano essere le soluzioni, la gente ha paura ad uscire di casa, soprattutto di notte.
L'ebook "DIFESA PERSONALE" nasce per rispondere a coloro che vogliono imparare a difendersi nei momenti di difficoltà.
Naturalmente l'autore non poteva che essere un maestro di arti marziali, Alberto Barbieri, il quale tiene corsi serali di difesa personale, in particolare rivolti alle donne.
Quando ci si trova in una situazione di pericolo bisogna innanzitutto essere pronti dal punto di vista psicologico ed avere la consapevolezza delle proprie capacità.
Questo ebook mira proprio a darvi le conoscenze necessarie per capire le tecniche di difesa più efficaci, senza particolari complessità. Imparerete a riconoscere e gestire le situazioni di pericolo, a difendervi anche con oggetti occasionali, ma sempre nel rispetto della legge. Un altro grande aiuto viene dato nella scelta dello stile di difesa migliore, comparando le varie scuole di arti marziali (karate, judo, aikido).
Programma ebook:
- Giorno 1: PERCHE' E' IMPORTANTE DIFENDERSI: COME E QUANDO FARLO
Come attivare la capacità propria di saper gestire o evitare una disputa.
Imparare prima a valutare il soggetto da cui ci si deve difendere.
Imparare a valutare il rischio, basarsi sulla tecnica e non sulla forza.
Come attivare la capacità propria di saper gestire o evitare una disputa.
Imparare prima a valutare il soggetto da cui ci si deve difendere.
Imparare a valutare il rischio, basarsi sulla tecnica e non sulla forza.
- Giorno 2: COME SVILUPPARE LA PERCEZIONE DEL PERICOLO
Come sviluppare la “sensazione” di potenziale rischio.
Come sviluppare la sensibilità e l’attenzione alle persone che ci circondano.
Cosa fare di fronte ad una situazione di potenziale pericolo di aggressione.
Come mantenere la calma e smorzare i toni mantenendo il controllo della situazione.
Come sviluppare la “sensazione” di potenziale rischio.
Come sviluppare la sensibilità e l’attenzione alle persone che ci circondano.
Cosa fare di fronte ad una situazione di potenziale pericolo di aggressione.
Come mantenere la calma e smorzare i toni mantenendo il controllo della situazione.
- Giorno 3: COME IMPARARE I FONDAMENTI DELLA DIFESA
Come essere in grado di cadere con sicurezza in avanti, all’indietro e di lato senza farsi male.
L'importanza della giusta precisione e la combinazione di forza e velocità.
Cosa determina l'efficacia delle tecniche di liberazione dalle prese.
Come far funzionare le mani quando si combatte utilizzando gli arti superiori.
Come essere in grado di cadere con sicurezza in avanti, all’indietro e di lato senza farsi male.
L'importanza della giusta precisione e la combinazione di forza e velocità.
Cosa determina l'efficacia delle tecniche di liberazione dalle prese.
Come far funzionare le mani quando si combatte utilizzando gli arti superiori.
- Giorno 4: COME IMPARARE LE TECNICHE AVANZATE PER DIFENDERTI
Come deve essere effettuato lo studio e l’apprendimento delle schivate.
Come deve essere effettuato lo studio delle “guardie nascoste”.
Come deve essere effettuato lo studio dei punti vitali e del corpo.
Come imparare la mappa anatomica dell’avversario.
Come deve essere effettuato lo studio e l’apprendimento delle schivate.
Come deve essere effettuato lo studio delle “guardie nascoste”.
Come deve essere effettuato lo studio dei punti vitali e del corpo.
Come imparare la mappa anatomica dell’avversario.
- Giorno 5: COME RICONOSCERE LE SITUAZIONI DI RISCHIO PER AGIRE ADEGUATAMENTE
Come prevenire i rischi utilizzando sia le difese passive che le difese attive.
Come capire quali sono le possibili vie di fuga e le zone di salvezza.
Capire quale valore di Triage assegnare e il livello reale di rischio.
Come applicare la tecnica di autodifesa commisurata alla gravità del rischio.
Come prevenire i rischi utilizzando sia le difese passive che le difese attive.
Come capire quali sono le possibili vie di fuga e le zone di salvezza.
Capire quale valore di Triage assegnare e il livello reale di rischio.
Come applicare la tecnica di autodifesa commisurata alla gravità del rischio.
- Giorno 6: COME SCEGLIERE LA SCUOLA E IL MAESTRO
In che modo il Karate studia molto approfonditamente i colpi e le combinazioni di colpi.
In che modo il Judo e il Jiu Jitsu studiano molto bene le tecniche del “corpo a corpo”.
Come l'Aikido studia la difesa personale.
Come scegliere lo stile di Difesa Personale migliore.
In che modo il Karate studia molto approfonditamente i colpi e le combinazioni di colpi.
In che modo il Judo e il Jiu Jitsu studiano molto bene le tecniche del “corpo a corpo”.
Come l'Aikido studia la difesa personale.
Come scegliere lo stile di Difesa Personale migliore.
- Giorno 7: LA DIFESA PERSONALE E LA LEGGE ITALIANA: COME COMPORTARSI
Come mantenere sempre la calma e non accettare le provocazioni.
Quando si può dire di aver agito per “Legittima Difesa”.
Imparare il confine tra “Legittima difesa” ed “Eccesso colposo”.
Come mantenere sempre la calma e non accettare le provocazioni.
Quando si può dire di aver agito per “Legittima Difesa”.
Imparare il confine tra “Legittima difesa” ed “Eccesso colposo”.
Per scaricare gratis il capitolo 1 clicca QUI.
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