BENESSERE: Ebook "Riattiva il Tuo Metabolismo"

Riattiva il Tuo Metabolismo

Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per 

Dimagrire Facilmente e per Sempre

Programma di Riattiva il Tuo Metabolismo

COME MANTENERE IL METABOLISMO ATTIVO

• Perché la drastica riduzione di cibo non aiuta a dimagrire ma anzi, genera l'effetto opposto.
• Come raggiungere il peso desiderato e soprattutto come mantenerlo.
• Il metodo dei cinque pasti: cos'è e come funziona.

COME PERDERE PESO E MANTENERLO

• Come dimagrire e cambiare il tuo corpo con gioia e successo. 
• Come e perché la forza di volontà da sola non basta.


• Quali e quanti vantaggi si ottengono da una perdita di peso duratura nel tempo.
• Quali meccanismi mettere in moto e quali strategie adottare perriconciliarsi con il cibo e con il corpo.

COME DIRE STOP ALLA FRENESIA E ALLA PRIVAZIONE

• Come percepire la differenza tra fame emotiva e fame fisiologica.
• Come influenzare il metabolismo con il tuo stato mentale ed emotivo.
• Come combattere la voracità cercando di appagare tutti i sensi prima di mettersi a tavola.

COME TRASFORMARE IL TUO RAPPORTO COL CIBO

• Come ottenere la massima soddisfazione da ciò che stiamo mangiando.
• Perché è importante respirare con la pancia quando mangi.
• Il segreto delle 3 R per accendere la consapevolezza: rilassati, rallenta e respira.
  
• Come sfruttare il potere metabolico del rilassamento per raggiungere sin da subito un senso di sazietà.

COME RICONOSCERE I DISTURBI ALIMENTARI

• Perché è così importante mangiare prestando attenzione al piacere che se ne ricava.
  
  
• Come imparare a mangiare con più piacere e consapevolezza.
• Come ascoltare le proprie emozioni per evitare di appagare i bisogni emotivi con il cibo.

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ALLENAMENTO: Ebook "ADDOMINALI SCOLPITI"

Sapevi che da oggi puoi avere anche tu dei veri Addominali Scolpiti e Perfetti senza dover andare in palestra? Se sei stanco di guardarti allo specchio e vederti spento e smagrito, oppure sei veramente stufo dei soliti rotolini, delle classiche maniglie o della tanto odiata pancetta, allora continua a leggere con molta attenzione quanto segue perchè stai per scoprire il metodo IBER, che attraverso questo straordinario corso ti mostrerà e ti svelerà chiaramente come riuscire concretamente a:

Avere un Addome Forte e Magro da far Invidia Senza Palestra ne' Attrezzi

PROGRAMMA COMPLETO EBOOK:

COME INIZIARE PER NON FALLIRE

·                                 Scopri il ruolo degli addominali nella funzionalità del corpo.

·                                 Quali sono i muscoli che ti permettono di flettere e ruotate il busto. 

·                                 Perchè allenare i tuoi addominali con il Functional Training.

·                                 Come allenarti senza spendere soldi ottenendo risultati.

·                                 Cos’è il Metodo IBER.

·                                 Come ottenere risultati allenandoti in 10-15 minuti. 

COME AFFRONTARE IL METODO IBER PRINCIPIANTE

·                                 Chi può adottare il Metodo IBER per Principianti.

·                                 A cosa serve il Test Addominali Principiante.

·                                 Gli esercizi del livello Principiante per non incorrere in spiacevoli infortuni. 

·                                 Cosa fare se gli esercizi per il Metodo IBER Principiante sono troppo semplici o impegnativi per il tuo livello.

COME AFFRONTARE IL METODO IBER INTERMEDIO

·                                 Scopri se il Metodo IBER Intermedio è adatto a te.

·                                 Come superare il Test Addominali Intermedio.

·                                 Quali sono gli esercizi che compongono il Metodo IBER Intermedio.

·                                 Come eseguire gli esercizi  sempre con la tecnica corretta.

COME AFFRONTARE IL METODO IBER AVANZATO

·                                 Scopri se il Metodo IBER Avanzato è adatto a te.

·                                 I Segreti per superare il Test Addominali Avanzato.

·                                 Quali esercizi compongono il Metodo IBER Avanzato.

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DIMAGRIMENTO: Ebook "Dieta veloce 3x"



 Il titolo di questo ebook rappresenta ciò che tutti vorrebbero: dimagrire velocemente....:-)

Questo Ebook è incentrato sul metabolismo come mezzo per dimagrire rapidamente, restando magri per sempre.

Se sei stanco di vedere quei chiletti in più e non ne puoi più di sperimentare diete, allora sei già allo stesso punto da cui è partito l'autore. Raccontando la sua esperienza personale, Giacomo Bruno svela tutto quello che ha scoperto sulla dieta, spiega cosa funziona davvero e perché, e sfata alcuni luoghi comuni. Con questo manuale agile e snello potrai incamminarti anche tu sulla strada giusta per arrivare al traguardo che tanto desideri: essere magro.

PROGRAMMA COMPLETO EBOOK

L'INCREDIBILE MENZOGNA DI TUTTE LE DIETE TRADIZIONALI (ANCHE LA ZONA)

Come guardare da un nuovo punto di vista la scienza dell'alimentazione.
Come dimagrire molto velocemente, in salute e in sintonia con il tuo corpo, senza obbligo di esercizio fisico.
Qual è il vero nemico del dimagrimento e come puoi sconfiggerlo.
La Dieta a Zona e il dimagrimento veloce: un binomio possibile?
Le diete ipocaloriche e gli effetti a lungo termine.

COME FUNZIONANO LE DIETE ESTREME E LOW CARB

Cosa sono le calorie e quale rapporto hanno con il metabolismo umano.
Come funziona la dieta Slow Carb e quali sono i suoi punti di forza.
Come funziona la Paleo Diet e quali sono i suoi punti di forza.
Perché le diete Low Carb-Hi Fat sono tra le più efficaci (e più rischiose).

COME SFRUTTARE IL METABOLISMO PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE
Quali sono i quattro elementi dai quali non puoi prescindere quando affronti una dieta.
La soluzione definitiva per evitare il rallentamento del metabolismo che rende inefficaci tutte le diete.
Come stabilire il tuo fabbisogno calorico giornaliero per dimagrire in modo giusto e calcolato.
Qual è la durata ideale della tua dieta per dimagrire velocemente.
Come impostare il tuo programma di dimagrimento sfruttando i meccanismi del tuo metabolismo.
Come mantenersi in forma una volta raggiunto il peso desiderato.

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